«Нет моего размера туфлей, но какой дизаааайн…»
Или: «…узковаты чуток, но ничего – разносятся!».
Бывало хоть раз такое?
⠀
А ведь не задумываемся о последствиях и — жертвуем комфортом ради красоты.
В результате с возрастом на ноге вырастает неприятная «косточка», а из обуви доступными становятся разве что тапочки.
⠀
Это вальгусная деформация первого пальца стопы, так называемая «косточка» или «шишка» на ноге.
⠀
По статистике этой проблеме подвержены до 80% взрослого населения.
Женщины страдают этим недугом в 10 раз чаще, из-за ношения высоких каблуков, неудобной обуви и гормонального статуса.
⠀
Это не просто косметический дефект, как многие думают.
Это ранее проявление поперечного плоскостопия, ещё могут быть боли в переднем отделе стоп, натоптыши, деформации других пальцев, артрозы суставов стоп, раны и даже нагноения. Про опасность таких деформаций в сочетании с диабетом я уже молчу…
⠀
Стадия заболевания определяется не по размеру косточки, а по величине угла отклонения большого пальца и расхождению плюсневых костей.
⠀
Как лечить?
⠀
Лечение следует начинать, прежде всего, с изменения образа жизни.
Вальгусная деформация первого пальца стоп развивается постепенно, на ранних стадиях легко корректируется и может не перейти в серьёзную стадию.
Поэтому, как только начинается деформация, важна профилактика и устранение причин, приведших к ней:
⠀
• выбирайте правильную обувь,
• скорректируйте лишний вес,
• не пренебрегайте упражнениями
⠀
Идеальная обувь для комфорта наших ног: удобная, подобранная по размеру, с широким носом, чтобы все пальцы ступни находились в свободном состоянии; каблук должен быть не выше 5 см.
⠀
Используйте индивидуальные ортопедические стельки, чтобы разгрузить передний свод стопы.
⠀
Ходите босиком по орто коврику — это приводит мышцы в тонус, что является и профилактикой, и лечением.
⠀
Возможно получится обойтись без хирургического вмешательства, если принимать меры своевременно.
⠀
А если операции не избежать, то и её бояться не стоит.
⠀
Методики современных операций позволяют пациенту уже на следующий день после вмешательства встать на ноги.